우울증의 인지치료 책을 읽다가, 인지치료라는걸 전문적으로

하는 사람이 있는지 궁금해서 여쭤봅니다.

1.인지치료를 받으면 정말효과가 있나요?

2.만약 있다면, 인지치료를 어디서 받으면 효과적인가요?

3.스스로 하는 인지치료방법도 있나요?

4.정거장쌤이 인지치료하시기에는 바쁘신가요?

이상입니다.

답변이 조금 늦었습니다.

1. 모든 사람에게서 유의미한 효과가 나타나는 것은 아니며 그 효과 또한 개인차가 있습니다.

   분명한 것은 어느 정도는 도움이 되리라는 것이기 때문에 권해드린 것입니다.

2. 개인별 인지치료만 전문적으로 하는 곳은 들어본 적이 없습니다.

   공황장애에 대한 단체 인지행동치료는 백병원에서 하고 있습니다.

   그러나 우울증에 대한 인지치료를 전문적으로 하는 곳은 저는 알지 못합니다.

3. 인지치료는 궁극적으로 스스로 하는 것이며 병원은 그 방법을 알려주는 곳입니다.

4. 개인적으로 전문적 지식을 갖추고 있지 못하며 시간 또한 내기 어려운 점은 죄송하다 생각합니다.

감사합니다.